旅游餐饮
- 收藏必备，各种秋季梨大推荐
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民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”入秋后，正是吃梨的好季节。逛逛各地的市场，早市、超市、水果摊上摆满了各种各样的梨，在风干秋燥的午后吃上一个，不仅静心解渴，还能清肺润燥。但您知道品种 ...
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2016-3-31 10:12
- 春季早晨五款养生粥
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春季春意盎然，如果能喝些温热的药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说，吃粥有利于健脾胃、补中气。如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材，将是春季最好的养生早 ...
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2016-3-31 10:10
- 不可错过的大柚子
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又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血 ...
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2016-3-31 10:08
- 谁说秋补只能肉食当道
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随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨， ...
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2016-3-31 10:07
- 饮食上关掉5个“开关”就减肥
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遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“犯规”。其实，只要找到几大控制“饥饿感”的开关，并 ...
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2016-3-31 10:05
- 烟民如何保护自己的身体
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人人都知道抽烟有害健康，可老烟枪们的决心往往抵不住诱惑，既然如此，推荐一些食材，让大家能减少些吸烟所带来的危害，话不多说，正文开始。 1.清咽润肺： 比如萝卜、梨、蜂蜜、柚子、莲藕等食物，具有生津止 ...
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2016-3-31 10:05
- 10种容易犯错的烹饪方式
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你知道吗?即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。在洗、切、烫、炒等加工步骤中，到底是什么偷走了你的营养? 果蔬全削皮。很多人怕蔬菜表皮有农药残留，一般会削皮后再烹调， ...
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2016-3-31 10:04
- 吃柿子喽，当心以下几点
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秋季是吃柿子的最佳季节，不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，在秋季看来都是食用的最佳季节;生活中很多人都爱吃柿子，因为它口味独特、营养丰富，且有很高的药用价值，因此柿子已经成为大众的最爱。 ...
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2016-3-31 10:03
- 与五色论背道而驰的紫色食物
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紫色蔬果里富含的“花青素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，还能有效保护视力。 正是应验了“物以稀为贵”的俗语，天然的紫色食物在自然界中是极少的。过去我们 ...
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2016-3-31 10:02
- 营养又美味的冰糖葫芦
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冰糖葫芦是传统的美食之一，也是每个人童年的回忆，它富含维生素C，口感也很好。但你是否知道冰糖葫芦还有治病功效呢?爱美网小编今天带你了解冰糖葫芦，知道它的营养所在，下次看到的时候，别忘了买一串吃喔! ...
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2016-3-31 10:02
- 瞧瞧你算不适合吃蜂蜜的人群么
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蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面——“别人的补药是你的毒药”。蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以 ...
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2016-3-31 10:01
- 隐藏很深的营养高手
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如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。近日，美国《医学日报》载文，刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。 土豆和芋头比香蕉更补钾。钾 ...
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2016-3-31 10:00
- 秋季润燥多吃四种花
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秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心 ...
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2016-3-31 09:59
- 教你自制4款时令果蔬汁
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1、胡萝卜苹果汁 原料：胡萝卜3根、苹果1个、生姜1片、柠檬1个。 制法：胡萝卜、苹果洗干净，带皮切成小块，生姜和柠檬要去皮，加入100毫升水，一起打成蔬果汁。可以适量加几滴亚麻油。 功效：胡萝卜和苹 ...
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2016-3-31 09:59
- 以食疗应对“悲秋”之感
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“自古逢秋悲寂寥”，又到了“悲秋综合征”泛滥的季节，如何才能使自己不致陷入凄凉、苦闷，甚至焦虑、抑郁的消极情感中呢? 如果你是劳动强度偏低，不热爱运动，体质偏虚的“弱势群体”中的一员，那么在日常生 ...
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2016-3-31 09:58
