旅游餐饮
- 美国专家公布7对超强食物组合
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食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。美国“福克斯新闻网”7月13日最新载文，刊出美国营养师推荐的“7对食物黄金搭 ...
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2016-3-29 16:42
- 五谷对应五脏养生
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古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 ...
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2016-3-29 16:37
- 猕猴桃的超级助眠效果
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猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。近日，美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔·J·布劳斯博士最新撰文指出，猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。 中国 ...
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2016-3-29 16:35
- 品一杯茶，歇会脚，尝家常小菜，----远离城市喧嚣的“沙桥小院”
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在临汾有这样一个地方，因为爱而源起的一家独特的农家小院。一对夫妻，造就几处风景，过往路人，尝家常风味，择一城，携手白头。春天，花正开，意正浓，来一场快乐的春游。曲径通幽处，半遮花中人。篱笆遮掩，树木葱 ...
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2016-3-29 15:31
- 3种发酵豆制品养生有讲究
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豆制品的健康作用已被大家所熟知，但你知道吗，它们发酵后，保健功效也发生了一些变化。近日，台湾《康健》杂志载文介绍有关发酵豆制品的保健作用。 纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加 ...
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2016-3-29 11:47
- 苹果煮着吃有3大好处
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苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小于老师今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法——煮苹果。 苹果中含有丰富的营 ...
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2016-3-29 11:44
- 健身人群的饮食规律
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健身人群锻炼之后，如何补充运动体力消耗呢?这里小编推荐牛肉，因为相比较其他肉类来说，牛肉更适合运动人群食用，具体来说有以下七大原因。 日常吃牛肉健美的7大好处： 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨 ...
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2016-3-29 11:42
- 善吃午餐赶走困乏
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一、多吃素菜 要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝 ...
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2016-3-29 11:38
- 夏天还没到 袁姗姗张俪就已经晒起了A4腰！
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夏天还没到，袁姗姗张俪就已经晒起了A4腰拉仇恨！所谓A4腰就是比A4纸还要窄的小蛮腰，A4纸的规格是21*29.7cm，所以腰的宽度小于21cm，都可以称为A4腰。张俪秀A4腰张俪秀A4腰夏天还没到，就开始流行A4腰了！略施粉黛 ...
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2016-3-29 11:34
- 木瓜枸杞银耳莲子羹
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木瓜枸杞银耳莲子羹的做法1.准备齐全所有的食材备用。木瓜1个、枸杞30粒、莲子米30颗、白木耳5朵、冰糖1颗、水2000毫升。2.木瓜削皮切开去皮掏瓤。3.将木瓜放在砧板上切成小块备用。4.新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲 ...
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2016-3-29 10:50
- 薏米山药红枣粥的做法
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薏米山药红枣粥的做法1.山药切块，红枣切碎2.薏米大米洗净放足量水，放入山药3.放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可烹饪技巧1、我用的电砂锅，头天晚上通上电，第二天早上正好开吃，很方便，也可以用砂锅小火慢 ...
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2016-3-29 10:50
- 豉汁排骨蒸南瓜的做法
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南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病.豉汁排骨蒸南瓜的做法1.准备所需材料，排骨洗净剁成小块2.南瓜去皮 ...
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2016-3-29 10:37
- 南瓜咸肉粥的做法
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南瓜咸肉粥的做法1.准备好原材料2.咸肉入锅煮开后再煮5分钟3.大米洗净入锅煮开4.南瓜去皮切成小块5.小葱取葱叶子，青蒜也取叶子切碎6.咸肉切成丁7.将南瓜丁、咸肉丁加入到煮开了的粥锅里，中火煮8.煮至粘稠，放入小 ...
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2016-3-29 10:27
- 子姜炒鸭的做法
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子姜炒鸭的做法1.准备材料：半只鸭子斩块，子姜和老姜削皮切片，青红辣椒切菱形片2.把鸭块和冷水一起放在炒锅里，焯水后用冷水冲洗3.炒锅烧热油爆香老姜片，放入鸭块，将鸭块炒至鸭皮金黄4.分别放入酱油、老抽和冰糖 ...
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2016-3-29 10:20
- 自制姜片糖的做法
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生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，主要作用是发表、散寒、止呕、开痰，能够治疗风寒感冒。姜片糖是用鲜姜制作的，做好的姜糖不但能够驱寒保暖，预防治疗感冒，还能起到增进食欲、帮助消化、调整胃肠功能的作用。是对人 ...
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2016-3-29 10:13
