医疗养生
- 自助餐！如何吃得够本又不胖？
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米汤取代肉汤。餐前半碗汤，可滋润消化道并补充消化液。这里指的汤不是带油带盐的肉汤，而是由杂粮熬煮的粥和汤，粮食熬制的粥和汤有健脾养胃、护肝解毒的作用。不要认为杂粮粥或者红豆汤廉价而选择碳酸饮料和配制的 ...
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2016-3-18 11:49
- 盘点大众关于土豆的6个认识误区！
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土豆本身，是不会让人发胖的。下面将对6个误区进行详细解析，希望能为大家解决疑惑。 误区1 吃土豆导致血糖升高 事实：只要选择正确的烹饪方式，不会导致吃完土豆血糖升高。说起血糖，不得不谈谈食物的血糖生 ...
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2016-3-18 11:47
- 饭后四恶习千万别犯
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饭后不要立刻喝汽水 汽水进入胃部后会冲淡胃液，影响消化，降低食欲。其产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。 饭后不要立刻看书 饭后立刻看书，大脑需要思考，这会使胃肠道血液量相对减少，影响胃 ...
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2016-3-18 11:44
- 红豆瘦脸？！你不知道的红豆水功效！
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台湾长庚大学中医学系副教授杨荣季解释说，中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。 台北营养师赵函颖指出，人 ...
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2016-3-18 11:43
- 4种健康食品存在陷阱
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形形色色的草莓味酸奶、芒果味酸奶颜色鲜艳、喝起来酸酸甜甜，口感非常美妙。但您需要知道的是，它的营养价值可能不如纯酸奶。这些果味酸奶大多是添加了糖精、香料，以便获得所需的颜色和甜度。即使添加了果肉在里 ...
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2016-3-18 11:16
- 用图片告诉你200卡路里是多少？
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一个普通成年人每天需要消耗 2000-2500 卡路里的热量以维持自身的体重。这意味着每天你可以随便吃掉 10 盘下面的东西都不发胖！ 2 个苹果 1 串葡萄 1/4 个哈密瓜 3 斤芹菜 1 斤西兰花 2 个洋葱 1 个牛油果 半碗玉米 ...
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2016-3-18 11:04
- 腐乳营养有多少？超出你的想象！
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腐乳又被称为“中国奶酪”，传统中医认为腐乳性味甘、温，具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明，豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸，钙等矿物质。尤其发酵还能得到一般植物性食 ...
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2016-3-18 10:52
- 6种吃了让你变丑的东西
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现如今人们越来越关注食品的营养价值及其他益处，但有关专家证实，即使一些食品的益处很多，也并不意味着我们必须要食用这些食品，因为一些我们所熟悉的有益食物可能会给我们的外貌带来不利影响。俄罗斯“医学论坛” ...
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2016-3-18 10:50
- 这5种食物是天然的“安眠药”
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很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好! 5种天然的“安眠药” 1.香蕉 ...
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2016-3-18 10:47
- 健康晚餐三要素，早吃素吃少吃！
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对于很多职场中人来说，晚餐总是吃的晚且吃的应付，而我们身体的很多疾病都和这种不良的饮食习惯有关系，如果想让自己健康吃晚餐，下面的三个要素一定要牢记。 第一、晚餐要早吃 晚餐早吃是医学专家向人们推荐 ...
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2016-3-18 10:41
- “平民营养学”食谱走红
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对中国人来说，几乎每个传统节日的内涵，都可以与“吃”和“礼”联系在一起。很多人认为，吃香喝辣中过完节，既喜庆又有营养，何乐而不为?正因为如此，在给亲友送的过节礼清单中，燕窝、鱼翅、海参等名贵补品频频现 ...
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2016-3-18 10:40
- 不止骨头汤！十大补钙明星
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正常的成年人每天应该需要800~1000mg的钙。有人计算过，如果单单靠喝骨头汤来补钙，那每人每天需要喝300~400碗骨头汤才能满足人体对钙的需求!骨头汤里的钙简直微乎其微。那不喝骨头汤，钙片补钙总行了吧。可长期服用 ...
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2016-3-18 10:37
- 天然护肤食物大盘点
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紧绷、泛红、涩痒，用了保湿产品还是觉得干……进入干燥冬天，缺水的皮肤细胞活力下降，老废角质无力自然脱落，又干又硬地堆积在皮肤表面，既抑制了表皮细胞的新陈代谢，又会阻碍补湿产品的吸收，便会让人感觉怎么 ...
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2016-3-18 10:36
- 各色葡萄营养功效大解析！
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葡萄是日常生活中常见的水果，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不尽相同。 红色葡萄软化血管 常见品种：“红提”。 红葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究证明，这种酶 ...
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2016-3-18 10:33
- 美食不单一：10对黄金食材搭档
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在在食材界，很多食物都是可以搭配的，可是你知道什么搭配起来就是黄金搭档吗?今天小编就为大家说说食材界的10对黄金搭档，有各大功效的喔! 1、鸡肉+栗子 补血养身，适于贫血之人 原理：鸡肉为造血疗虚之品 ...
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2016-3-18 10:30
