医疗养生
- 盘点秋天各类“状元食品”
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当秋天成了舞台，那么美食也就成了这个舞台上的重要角色。这个秋天流行吃什么?下面的秋季美味，满足口腹之欲的同时，还能吃出“健康好个秋”! 第一菜：莲藕 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些 ...
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2016-3-29 12:04
- 有些牛奶搭配方式不正确
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牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，小编整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式， ...
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2016-3-29 12:01
- 秋天红枣养生功效多
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天气慢慢的变凉了，夏季吃西瓜的狂潮就过去了，相比之下在秋季的时候我们更多的人开始吃秋季的水果，而在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣，那么我们今天就给大家说说秋季吃枣健康好处吧。 那么，大枣都有哪 ...
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2016-3-29 11:59
- 如何把胡萝卜营养吃出来？
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有一段时间我就特别喜欢早上起来后啃一根胡萝卜吃，有的朋友就给我起个特别可爱的外号“兔子”。经常听他们说：你这个营养师怎么当的，生吃胡萝卜有什么营养呀，用油炒才最有营养!那么是不是一定要炒着吃呢?生吃到底 ...
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2016-3-29 11:57
- 大白菜是低调的营养明星
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大白菜是日常生活中最常见的一种蔬菜，它的营养价值你知道多少?下面让小编带你了解大白菜以及大白菜的一些养生做法。 专家说，大白菜营养丰富，更养生。白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经 ...
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2016-3-29 11:55
- 睡前饥饿多为假性,如何缓解？
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有时候，特别是晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。那么，我们应该怎么解决这种“假性”饥饿呢? 1.排毒绿色果蔬汁 睡前喝一杯绿色果蔬 ...
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2016-3-29 11:54
- 水果凉热各不同，食用要对症
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水果对人体健康非常有益，尤其是秋季气候干燥，人们容易皮肤干燥、咽喉肿痛，人体需要水分较多，而营养丰富的水果正好可以改善这些症状。此外，水果富含各种维生素、矿物质，多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容。 ...
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2016-3-29 11:53
- 食补吃山药健脾又益胃
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中医很早就将淮山入药治病，且有药中上品的美誉。山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。许多 MM听到食补，便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是 ...
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2016-3-29 11:52
- 4类人最适宜吃动物血
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吃动物血确实可以补血，同时还可补铁。但这不是所谓“以形补形”。猪血、鸭血为比较常见的动物血，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补血、补 ...
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2016-3-29 11:51
- 眼见不为实的饮食误区
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生活中，很多人相信“眼见为实”。然而，这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。本期，我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营养误区。 瘦肉里不含脂肪。很多人因为担心肥 ...
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2016-3-29 11:49
- 秋季润燥多吃四种花
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秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚 ...
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2016-3-28 17:33
- 教你自制4款时令果蔬汁
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1、胡萝卜苹果汁 原料：胡萝卜3根、苹果1个、生姜1片、柠檬1个。 制法：胡萝卜、苹果洗干净，带皮切成小块，生姜和柠檬要去皮，加入100毫升水，一起打成蔬果汁。可以适量加几滴亚麻油。 功效：胡萝卜和苹果 ...
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2016-3-28 17:31
- 以食疗应对“悲秋”之感
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“自古逢秋悲寂寥”，又到了“悲秋综合征”泛滥的季节，如何才能使自己不致陷入凄凉、苦闷，甚至焦虑、抑郁的消极情感中呢? 如果你是劳动强度偏低，不热爱运动，体质偏虚的“弱势群体”中的一员，那么在日常生 ...
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2016-3-28 17:30
- 九种食物帮你缓解酒后各种不适
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蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。 西红柿汁治酒后头晕。西红柿 ...
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2016-3-28 17:29
- 小小苹果为何受各国追捧
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苹果，古称：柰。晋代学者郭义恭撰《广志》云：“柰有白、青、赤三种，张掖有白柰，酒泉有赤柰。西方(当时指印度)多青柰，以为脯。” 汉末文人刘熙撰《释名》称：“柰，作柰脯、柰油。有称苹婆者。”到了明代学者 ...
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2016-3-28 17:28
