医疗养生
- 健康吃鱼的9个守则
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鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。下面让小编带你了解吃鱼守则。 九个吃鱼守则 1、个头挑“八分大”的。鱼的 ...
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2016-3-28 09:24
- 大白菜不能这样吃的
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冬天的大白菜，你们储存了吗？想起小时候，每到冬季，都会自己储备一些过冬的白菜，母亲变着花样给我们做，那时候吃上一顿就很不错了。现如今人们都在追求健康营养。 1. 炒白菜时适当加醋，既保护了维生素C，又增添 ...
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2016-3-28 09:23
- 你真的知道抹茶是什么吗？
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绿茶粉+香精=抹茶?香浓翠绿的抹茶蛋糕可能不靠谱! 抹茶味蛋糕、抹茶味冰淇淋、抹茶味糖果、抹茶味饮料……因为颜色养眼口感清新，吃货们总是能在琳琅满目的美食中一眼挑出 ...
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2016-3-28 09:20
- 50岁后每天吃一个，远离心脏病和高血压!
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《英国医学杂志》上的文章公布了大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。研究人员发现，50岁以上老人每天吃一个苹果，患心脏病或中风的风险就能降低12%。而每天吃一个苹 ...
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2016-3-27 09:33
- 变着花样吃米饭
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米饭是很多人的主食，每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，如果经常变换些花样，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 在煮饭水里加几滴沙拉汁，可使米饭粒粒晶莹。滴 ...
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2016-3-25 10:59
- 6种早餐模式各有营养缺陷
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一成不变的早餐模式很可能会给你的健康造成威胁。下面小编为大家列举了6个有营养缺陷的早餐模式，看看你的早餐模式是否也存在缺陷。 近日，中国调查网公布了一项有关早餐的问卷调查，共有一千多人参与此项调查。 ...
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2016-3-25 10:58
- 牛奶之外的补钙能手
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除了牛奶和豆腐，你知道的补钙食物还有哪些?近日，美国“每日健康网”刊出该国营养师总结的“牛奶之外的补钙能手”。 1.芥蓝。每100克芥蓝的钙含量高达128毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝 ...
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2016-3-25 10:57
- 上班族适宜的九种食物
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上班族经常坐在电脑前很辛苦，这里为诸位准备了大家最宜食用的九种食物可以帮助大家解疲劳。 柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多 ...
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2016-3-25 10:50
- 女性离不开的10种养生食物
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现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。 护肤：西兰花 不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤 ...
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2016-3-25 10:48
- 秋季食用六种肥美鱼
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草鱼—— 温中补虚 草鱼是非常常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但其却是暖胃、平肝祛风，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。 带鱼—— 益补五脏 ...
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2016-3-25 10:46
- 药用植物入菜3大忌
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张小姐在超市蔬菜专柜看到有板蓝根、白芍、当归、薄荷等药用植物出售，她知道板蓝根有抗病毒和预防感冒的作用，便买了一些回家做凉菜。谁知道食用半小时后，张小姐便感觉腹痛，还出现了肠鸣和腹泻。 那么，药用植 ...
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2016-3-25 10:45
- 秋冻御寒，别只顾着吃肉！
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秋冬季寒冷，我们除了会在穿衣上注意保暖，还会食用一些高热量食物，如羊肉、牛肉等，但是这些都是肉食，吃多了不只腻还会让你一个冬季胖了不少，难道就没有什么蔬菜是高热量的吗?有的，比如土豆、莲藕等根茎类蔬菜 ...
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2016-3-25 10:43
- 做菜总用葱，到底为什么？
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俗话说“一根葱，十分钟”。我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧! 葱叶和葱白哪个更有营养? 功效1：壮阳补阴 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性 ...
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2016-3-25 10:42
- 秋季食补，最怕“认真”二字
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秋季吃萝卜，秋季吃茄子，都是老生常谈的问题了。但是市场上萝卜、茄子品种那么多，都要去吃么?今天为你详细介绍，让大家能够与自身相对照，选择对自己最好的方法。 不同颜色的萝卜几乎具有同等的营养价值 ...
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2016-3-25 10:41
- 喝水也口干，究竟为哪般？
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俗话说，“天黄有雨，人黄有病”，意思是天空发黄说明要下雨，人肤色发黄说明健康出现问题。生活中，我们经常见到脸部发黄的人，一般来讲，人的脸色与身体健康有着密切的联系。身体健康的人，脸色红润而且有光泽，那 ...
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2016-3-25 10:40
