医疗养生
- 盘点秋季12种时令水果
-
1、鲜枣 在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含 ...
-
2016-3-31 10:19
- 吃烧烤四件法宝不能少
-
烤肉虽诱人，却对健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它们会有效降低烤肉带来的危害。 番茄。阿拉伯人在烤肉时，喜欢将一个完整的番茄与肉类同烤。此法不仅是一种异域的饮食习惯，还有一定的科学性。 ...
-
2016-3-31 10:18
- 喝出黑亮双眸的护肝明目粥
-
想要一双明亮有神的黑亮眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛! 1、 ...
-
2016-3-31 10:17
- 当素食者所需要了解的利弊
-
一提起素食，很多人很容易就会想到寺庙里的僧人生活状态。但是，现在提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。 那么到底素食 ...
-
2016-3-31 10:15
- 老人秋季饮食养生计划
-
老年人饮食养生：减少胆固醇的摄入量 1. 减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。胆固醇过多，将加速老年人动脉硬化， ...
-
2016-3-31 10:14
- 针对不同问题的6种红枣吃法
-
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素 ...
-
2016-3-29 16:22
- 金秋的栗子要吃好
-
栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。 栗子味甘 ...
-
2016-3-29 16:21
- 如何改变不合理的饮食搭配？
-
一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠……这些“经典”搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，这样的搭配健康吗?本期采访权威营养专家，帮你揪出那些错误的一餐搭配。 错误一：高碳 ...
-
2016-3-29 16:19
- 秋天不可缺少的七种营养蔬菜
-
蔬菜是我们日常饮食中所不可缺少的营养元素，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美容养颜，每个季节都有适宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢? 1、菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可 ...
-
2016-3-29 16:18
- 披着羊皮的伪健康食品
-
美味的食物不一定就代表有营养，而日常生活中也有一些被贴着“营养”标签的伪健康食物，需要我们擦亮眼睛，正确选择。以下是十种没有营养的食物，看看它是否曾经“欺骗”了你?又有哪些让人避而远之的食物，其实是我 ...
-
2016-3-29 16:18
- 11种果蔬皮竟有助防病
-
苹果皮、橘子皮、茄子皮.。.生活中你是不是轻易地就把这些蔬果皮丢弃在垃圾桶里了呢?其实，果蔬皮不仅是果蔬抵抗外来侵蚀的屏障，还是果蔬中营养物质的“聚集地”，有不少果蔬皮还有防病治病功效。 下面这几种 ...
-
2016-3-29 16:17
- 烤红薯不能这么吃
-
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，怎么吃效果更好呢? 吃红薯会不会使人发胖。根据科学 ...
-
2016-3-29 16:07
- 日本纳豆与中国豆豉营养比拼
-
许多研究表明，日本纳豆含有独特的纳豆激酶，具有溶血栓、降血压、防治糖尿病等功能。而其生产原料、生产菌株甚至生产工艺都与中国传统的食品--豆豉极其相似。如果二者为一种物质或归为同类物质，那么豆豉是否也具有 ...
-
2016-3-29 15:45
- 橘子身上的五味良药
-
中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。 每天一个桔子防三癌 桔子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、 ...
-
2016-3-29 12:06
- 那些被化学品所连累的水果
-
梨：催长素令其早熟 使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。 苹果：催红素增色 用膨大素催个 ...
-
2016-3-29 12:04
