医疗养生
- 秋季的橘子上市了，温情小提示
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核心提示：眼下正是橘子上市的季节，橘子价格合理味道鲜美，含有丰富的维生素C，深受很多人的喜爱。然而，橘子虽好，以下5种食用禁忌别犯。 1.橘子不能多吃 据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的 ...
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2016-3-28 17:28
- 蒸菜味道好，怎么做最营养
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蒸出来的菜含油更少 烹饪中的“烹”是煮的意思，“饪”意指熟。在健康烹饪排行榜中：排在第一和第二位的就是蒸、煮，其次是拌、灼、汤、炖、炒、烤、炸。 湖北的沔阳三蒸、江浙的清蒸大闸蟹、湖南的清蒸青辣椒 ...
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2016-3-28 17:27
- 富含益生菌的调味料
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不要认为只有酸奶才有益生菌，促进你的胃肠蠕动，这些发酵的调味品更胜酸奶。 奶酪：并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪、瑞士硬干酪、帕尔马干酪等。奶酪中含有的益生菌可 ...
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2016-3-28 17:26
- 漫谈那几种常见的水果
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别看一些很普通的水果，一点都不起眼，却能在你皮肤粗糙，身体不适的时候，发挥重要的作用。尤其是爱美的女性，平时多吃水果可以让你越来越美，男性朋友工作繁忙疲劳的时候，也可以吃些水果来补充体力，缓解压力。 ...
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2016-3-28 17:25
- 吃豆腐要搭配的圣品
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豆腐是我国的国菜，是人们公认的保健佳品。豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。值得注意的是，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大的保健功效。以下推荐几款豆腐配搭食疗法。 豆腐配鱼 豆腐所含 ...
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2016-3-28 17:18
- 注意身边畏寒怕冷的冰雪美人
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畏寒怕冷多见于女性，发病年龄多在20--30岁之间，在寒冷季节发作较重。特别怕冷，尤其是冬天，手脚都是冰的，又检查不出来什么问题，人好象又没有什么精神。 很多人并不认为畏寒怕冷是什么大问题，总认为注意保 ...
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2016-3-28 17:09
- 节日临近，胆固醇勿爆表！
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现代医学研究表明.血液中胆固醇的含量过高，与动脉硬化、脑血管病、冠心病有密切关系。胆固醇这种人体内的脂类物质。一部分来自食物，一部分是身体自制。一个人每天从食物中吸收的胆固醇，仅占体内胆同醇总量的L/3， ...
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2016-3-28 17:08
- 买来柚子啃着吃？不如做茶
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柚子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，其果肉甘甜多汁，是非常受欢迎的水果之一。其皮可做成各式各样的菜肴，有帮助消化、理气化痰等功效。下面介绍一种蜂蜜柚子茶的做法，具有补中润燥、润肺补虚的作用。 柚 ...
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2016-3-28 17:07
- 营养师的“巧吃”八法则
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高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此，美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的八条“巧吃”法则。 一、购买当地食品 ...
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2016-3-28 16:39
- 风靡全球盖浇饭原来也会伤身
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饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇饭成为很多人的选择，食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的评价，但从营养和健康的角度来说，目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题，长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。 ...
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2016-3-28 16:37
- 善意提醒“旅游”的健康陷阱
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提及周末，很多人会选择外出旅游，也有人会和亲朋好友小聚，而对于平时工作忙碌的上班族来说，“睡到自然醒”恐怕是假期最重要的事情……如何避免假期生活中的健康陷阱，真正度过一个无忧无虑的假期呢?记者就此采访 ...
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2016-3-28 16:29
- 秋吃百合的五大好处
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百合别名蒜脑薯，其根如大蒜，味如山薯，是著名的保健食品和常用中药。为多年生宿根植物，以肉质鳞片(变态叶)供食用。既是甜美的食品，也是有益的药物。我国普遍栽培的有白花百合(如龙牙百合)、橙黄花百合(如兰州 ...
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2016-3-28 16:28
- 6款自制补肾养阳粥
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中医认为，肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现。推荐几款补肾养肾食谱，可对症选择烹制食用。 1、淮山枸杞粥 ...
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2016-3-28 16:27
- 一个神奇的食品“魔芋”
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进入秋季后，不少人因秋燥而出现便秘。要解决便秘问题，不能依赖药物，可通过饮食调理，如喝蜂蜜水、多吃蔬菜水果等。很多人可能不知道，魔芋也是一种解决便秘的“天然良药”。 可能很多人对“魔芋”很陌生，但 ...
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2016-3-28 16:25
- 鸽子不仅好吃还排毒养阴
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【枸杞鸽子汤的功效】具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适合皮肤有感染、脸生痤疮的朋友。枸杞子为茄科植物。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理 ...
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2016-3-28 16:24
