旅游餐饮
- 芹菜红椒炒肉片
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“很多人不吃芹菜。受不了这个味道。但是我却非常喜欢这种清香的香味，简单的家常菜是餐桌上必不可少的。”主料芹菜(120g)五花肉(150g)红椒(一个)辅料油(1勺)盐(2g)鸡精(1g)姜(5片)豆瓣酱(1勺)白糖(1g)厨具炒锅分类 ...
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2016-3-16 10:35
- 芹菜花生米
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“芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。芹菜有散淤破结、清热平肝、清利湿热、消肿解毒之效。所含芹菜素和芹菜苷对神经衰 ...
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2016-3-16 10:29
- 凉拌莴笋丝
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“莴笋口感清淡脆嫩，富含营养，不管是炒着吃还是凉拌吃都很美味，相信很多人都喜欢它。”主料莴笋(1棵)新鲜小米椒(2个)辅料盐(适量)陈醋(1汤匙)生抽(3滴)白糖(1克)鸡精(适量)辣椒油(1小勺)厨具其它分类凉菜微辣拌十 ...
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2016-3-16 10:28
- 莴笋炒腊肉
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“爸妈带来的腊肉，我都是省着省着的吃，自家喂养的土猪，肉质自然是上好的，妈妈亲自腌的腊肉，有浓浓的爱意哦~ 我最喜欢腊肉搭配芦蒿、莴笋、蒜薹这类的茎菜，蔬菜吸收了腊肉特有的香味，同时中和部分腊肉的咸味， ...
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2016-3-16 10:25
- 炝拌青笋
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“莴笋含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素等。为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。”主料鲜莴笋(适量)辅料植物油(适量)凉拌 ...
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2016-3-16 10:17
- 五谷杂粮粥
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“无论什么样的粥，基本每天都要喝，杂粮粥好喝但是最难煮，需要提前浸泡杂粮米，否则很难煮到粘稠的状态；球釜电压力锅可以通过调整压力、以及时间，即便是不浸泡杂粮米，一样可以煮出浓稠的杂粮粥，因为它是全智能 ...
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2016-3-16 10:16
- 换着花样吃粗粮----全麦小馒头
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“上篇说了妈妈爱吃粗粮，所以这篇继续做她喜欢的全麦食品。 感恩季表孝心的食物当然要与众不同，要精美要更用心，所以特意将全麦馒头换了造型，做成了全麦小碗，软软的小碗里装满炒香的肉粒和蔬菜，肉香菜香加上柔 ...
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2016-3-16 10:13
- 健康美味又易做的粗粮饭
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“现在大家慢慢开始注重饮食健康，在吃的方面也开始越来越讲究，原来都没人吃的粗粮、杂粮等现在都成为好东西，偶儿做饭时在大米中添加一些杂粮，一方面降低白米饭的淀粉含量，另一方面还能增加食欲，做起来又简单， ...
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2016-3-16 10:12
- 三色健康粗粮粥
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““黄帝始烹谷为粥”这一记载，说明在中国四千多年的文字记载的历史中，粥文化，伴随始终。 粥，在我们现在的日常生活中也是很常见的一种饮食，方便营养，尤其是在我们中国人的饭桌上随处可见，粥与中国人的关系， ...
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2016-3-16 10:11
- 木耳脆生生的秘诀--脆拌秋木耳
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“木耳营养丰富，可是有些人觉得木耳不好吃， 木耳作为食物中的菌类，是健康饮食不可缺少的一部分， 而且干木耳好保存，随吃随用，非常方便， 尤其最冷的天气偷懒不想出门的时候， 木耳就成了家里非常好的菜肴了， ...
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2016-3-16 10:09
- 泡椒黑木耳
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“黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A ...
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2016-3-16 10:08
- 清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】
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“亲们，新年第一博，给大家问好了，祝大家猴年吉祥，阖家欢乐，身体健康！ 想必大家都开始忙碌了，又要开始新的一年计划和努力了，一年之计在于春，一起加油吧~~~ 春节期间难免大吃大喝，肠胃也有些不规律的运转了 ...
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2016-3-16 10:06
- 西红柿鸡蛋热汤面
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“夏天闷热，人在空调屋里待久了，身上的湿气出不去，会变得懒洋洋的。这时，如果吃上一锅热汤，特别是一锅热乎乎的西红柿鸡蛋汤面，既补充了营养，让脾胃得到了温暖，又能出一身透汗，将体内的湿气、寒气带走。肩膀 ...
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2016-3-16 10:04
- 西红柿炒鸡蛋
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主料九三鲜榨大豆油(适量)西红柿(一个)鸡蛋(两个)辅料盐(适量)酱油(少许)葱蒜(适量)厨具炒锅分类常见菜式家常菜热菜咸鲜炒十分钟简单难度西红柿洗净滚刀切块鸡蛋打散锅中倒油油热后放入葱蒜煸炒出香味倒入鸡蛋摊开放 ...
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2016-3-16 10:03
- 西红柿疙瘩汤
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“西红柿疙瘩汤 暖暖的来一份开始美好的一天 天冷了，总是想暖暖的东西。 早餐，准备一份暖暖的疙瘩汤，开始美好的一天。 这个汤做起来很简单，也很家常，但常常有朋友问我怎么做，那就写出来好了。 材料：西红柿两 ...
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2016-3-16 10:01
