旅游餐饮
- 护眼少不了的营养素
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在众多的器官中，眼睛虽然体积并不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色，因此，要保护好眼睛，单纯注意用眼卫生是不够的，还要讲求科学饮食，注意营养。那么，眼睛喜欢哪些营养素呢？ ...
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2016-1-18 17:50
- 你还在犯喝汤的错误吗？
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很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？ 1、汤泡饭 我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾 ...
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2016-1-18 17:48
- 瘦身美容两不误的无糖水果
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水果，是大家时常都会吃的，它能补充人体所需的营养。但是有些想要减肥或者是血糖高的人就比较适合吃一些无糖水果。想知道无糖水果有哪些以及常见的无糖水果有哪些吗?那就一起来看看吧。 无糖水果既不会让你发胖， ...
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2016-1-18 17:45
- 教你第五道汤，齐活了----油豆腐萝卜牛肉汤
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今天的牛肉汤同样用了牛骨头，加入了甜嫩的白萝卜和醇香的油豆腐果，营养丰富，味道鲜美，还超级简单。主料：瘦牛肉1000g 牛骨500g辅料：油豆腐果适量 盐适量 花椒适量 桂皮适量 生姜适量 八角适量 胡椒粉适量油豆腐 ...
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2016-1-17 16:34
- 第四道主食，教你填饱肚子----杏仁果酱饼干
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平时不怎么吃零食，偶尔有需要买点饼干回来时也会习惯性的看一看用料，经常那一大版的添加剂令我觉得不敢往嘴里塞。家里有一台烤箱就很方便啦，自己烤饼干那是很容易的事情~主料：低筋面粉80g 黄油50g 淡奶油15g 糖 ...
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2016-1-17 16:32
- 第三道菜品，别样优雅----节节高升
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春节块到了，来一道欣欣向荣的菜——翠竹报春，寓意新春到来，节节高。 用黄瓜雕刻成竹节作为容器，既增加了美感又可以食用，在里面放上了豆瓣炒肉末，荤素结合。主料：猪肉末200g 黄瓜2根辅料：豆瓣酱适量 油少许 ...
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2016-1-17 16:28
- 教你家庭第二道素菜----椒盐土豆片
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相信人人都爱吃土豆特别是酥香的土豆片，我也不例外。虽喜欢吃土豆片但很少买外面卖的土豆片，主要是担心外面炸土豆片的油不好，一般外面的油都是多次重复使用含有一定的有害物质，自己在家炸土豆片可以少放一些油用 ...
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2016-1-17 16:25
- 今天上第一道素菜-----蔬菜粉皮卷
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蔬菜卷清淡、低热量、不加重身体负担，简单易做，在家里也可自已动手烹制，如果你也能做出有创意口味的蔬菜卷来，那简直就是把轻食主义进行到底了。主料：鲜粉皮1张 胡萝卜丝150g 紫甘蓝丝150g 香菜2根辅料：水15g ...
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2016-1-17 16:20
- 农民工刘泽星进城创业为陪读
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“农民工进城”已是一种主流，是打工还是经商，是当员工还是当老板，本文主人公刘泽星的进城创业的目的能给大家带来启思。刘泽星，男，汉族，1980年出生于古县一个普通农民家庭，中学毕业后曾步入社会干过工头等多种 ...
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2016-1-16 16:37
- 寒冬6大提神食物
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冬季是一个让人非常懒惰的季节，要上早班的朋友们，每天早上都懒床，今天小编告诉你六种提神的食物。 冬季我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质， 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此， ...
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2016-1-15 16:14
- 宝宝补充营养过剩，是好还是不好？
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有些家长对孩子过分溺爱，造成了孩子爱挑食的毛病；久而久之，孩子不仅出现食欲减退，腹胀、嗳气、便秘等症状，而且面黄肌瘦，个子长得缓慢。就诊时，医生常诊断为蛋白质摄入过剩导致的营养障碍。为什么吃得好，荤菜 ...
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2016-1-15 16:10
- 咖啡，竟有着好处。
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美国哈佛大学公共卫生学院的学者追踪了20.8万人几十年来喝咖啡的习惯，发现每天喝2~4杯咖啡的人自杀率比别人下降了50%。研究员迈克尔·卢卡斯估计，咖啡因作用于脑部神经递质，进而影响情绪，从而降低抑郁症和自杀的 ...
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2016-1-15 16:08
- 烹饪蔬菜最不应该干的事！
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烹炒蔬菜时，很多人都做过这件事情，为了避免糊锅，会直接往热气腾腾的菜里加凉水。 这种做法并不科学，因为加入凉水后，锅内的温度会突然下降，致使菜在锅里烹炒的时间延长，不但让菜变老变硬，口感变差，还会丢 ...
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2016-1-15 16:05
- 寒冬保健有三宝
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寒冷的冬季总是会出现各种各样的意外情况让人人体的健康遭受损害，在生活中这种对于身体损害是必定会出现的，人们无法避免这种损害，但是却可以想方法来减少这种损害带来的后果，是什么样的方法可以有效减少寒冬带来 ...
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2016-1-15 16:01
- 这样洗脸六十岁都没皱纹，不信你试试✔
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冬天皮肤干燥，这是很多MM都会遇到的问题，很多人用了很多方法，但是皮肤还是得不到改善，这究竟是什么原因呢?今天小编教给大家一套洗脸方法，您用完之后再看看自己的皮肤有没有变化吧!1.在水盆里放上一点盐 在水 ...
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2016-1-13 17:22
