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医疗养生

芹菜最经典的五种吃法!
 营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:其中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素b1是茎的17倍,维生素c是茎的13倍,钙超过茎2倍。  饺子把芹菜叶洗净剁碎 ...
2016-3-24 11:17
调味料只让食物变美味?你错了
调味料是日常家居生活的必需品,这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花,在保健养生方面也是功不可没哦,下面为大家介绍一下吧。  1、花椒  花椒是芸香科植物花椒的果皮,香气浓郁,是居家必备的调味品。具有定 ...
2016-3-24 11:16
小心,几种“豆腐”不是豆腐
说到豆腐,汉朝的炼丹家刘安可谓功不可没,尽管他没练出像样的仙丹,却发明出了让平民百姓都能吃上的廉价营养食品——豆腐。豆腐是由卤水点豆汁制作而成,含钙量丰富,口感良好,烹饪方式多样,千百年来深受老百姓的 ...
2016-3-24 11:14
秋季鼻子干,可以喝“五汁饮”
秋燥来袭,以润为贵。中医认为“秋气通于肺”,最容易受燥邪影响的就是肺部。肺燥除了会导致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外,还会令皮肤毛发干枯、失去弹性、变得敏感。  “五汁饮”是缓解秋燥的古方,出自清代名医吴 ...
2016-3-24 11:13
秋季适宜吃的市场常见菜
秋冬之交,饮食的原则是以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。  第一,豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷 ...
2016-3-24 11:12
安神入眠不容易,靠饮食帮帮忙
秋季睡不好是一个老生常谈的话题了。凝神静气,放松心情说起来很容易,做起来很难。怎么办?靠饮食来调节自己的心情,可谓是最好的方法了。  酸枣仁粥  先将酸枣仁30克洗净捣碎,浓煎取汁,继取粳米100克煮粥,待 ...
2016-3-24 11:11
买点山药来养胃,就这么做
秋季干燥,身体容易出现一些小毛病,如嗓子肿痛等。专家介绍说,喝汤是一个很好的调理方式,尤其是喝山药汤更滋补。市场上的山药种类很多,表皮光滑的吃起来口感较脆,适合炒着吃。有些山药表皮凹凸不平,麻点比较多 ...
2016-3-24 11:11
厌食、消化不良多是“脾虚”
胃胀、消化不良等对很多长期处于较大工作压力下的人们来说并不陌生,尤其对很多年轻人来说,食欲不振、消化不良、腹泻等已经算不得疾病。这些症状多与脾胃不和有很大关系,而众多生活不良习惯等都有可能导致脾胃不和 ...
2016-3-24 11:10
肾脏有3怕,9种食物补肾气
  许多食物都是补肾“高手”,而且还是纯天然的,养肾补肾效果更高。那么这些食物是什么呢?今天小编给大家推荐9种纯天然的补肾食材,并且推荐一些补肾食谱,赶快到下文中看看哦!损害肾脏坏习惯肾脏一怕:大鱼大肉 ...
2016-3-24 11:08
97岁老中医没有高血压,也没掉一颗牙!他是这样做到的!
97岁老中医没有高血压,也没掉一颗牙!他是这样做到的!
97岁的老人是怎样一个状态呢?颤颤巍巍?一身慢性病?牙口还不好?不见得!国医大师李辅仁是近代四大名医施今墨的嫡传弟子、北京医院中医科主任医师。97岁的他,没有糖尿病和高血压,说起话来仍是声音宽厚、底气十足 ...
2016-3-24 10:12
嫩肉粉VS天然果蔬,各数优劣
 如果说嫩肉粉体现了人类的智慧,那水果汁嫩肉就是大自然智慧的结晶了。据报道,木瓜、猕猴桃、菠萝等水果中含有天然嫩肉成分,不仅能够起到更好的嫩肉效果,还能够让大家避免食入过多食品添加剂。  嫩肉粉已经成 ...
2016-3-23 18:08
全面补充鲜榨果汁小常识
 进入冬季,北方天气干燥,难免上火,经常喝一杯鲜榨果蔬汁,不仅能下火,还是很好的养颜佳品,市面上果蔬汁难免会有添加剂,自己动手就能避免这样的情况。那么,你对榨果汁过程中,需要注意的保健小常识 都了解吗? ...
2016-3-23 18:08
深秋饮食讲究黑白配
 时值深秋,秋风萧瑟,气温也一天比一天低。在饮食方面,“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适,并为寒冬的到来做好充分的准备。  深秋时节应该多吃点白色食物,因为“燥”是此时最明显的气候特点之一, ...
2016-3-23 18:07
拉肚子分清“禁食”与“进食”
 拉肚子是个再常见不过的小毛病了。原因也就那么几个,无非是肚子着凉,吃坏肚子或者别的什么。不严重的忍忍就过去了,稍微严重点的吃上几片药也就好了。但是不管拉肚子是轻还是重,我们还是要吃东西的。这期间有些 ...
2016-3-23 18:06
寻找9个最隐蔽的肝脏杀手
 肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文,刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。  1.睡眠不足。如今,很多 ...
2016-3-23 18:06